Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt. Massage kan användas som behandlingsform i många olika sammanhang. De positiva fysiska och mentala effekterna är många:
Unna dig en stunds avslappning och egen tid! Boka en massagebehandling!
Beröring av huden stimulerar frisättning av stressreducerande hormon och hämmar frisättningen av ett flertal stresshormoner. Vid beröring av huden aktiveras den del av kroppens nervsystem (parasympatiska nervsystemet) som stimmulerar återhämtning och avslappning. Beröringen ger frisättning av "antistresshormonet" Oxytocin, vilket är ett hormon som frisätts när vi tränar, ammar, är tillsammans med människor vi tycker om, älskar eller äter en god måltid.
Behandling av triggerpunkter och stretching.
En triggerpunkt är en hyperöm punkt som utstrålar smärta när den stimuleras. Genom massage får man en cirkulationsökning i området. Sedan kan man använda pressur, som går ut på att trycka på triggerpunkten tills smärtan avtar och spänningen minskar.
Stretchning kan vara en hjälp att få upp rörligheten i att område och du kan få tips om övningar att göra själv som te.x. "pausträning" på jobbet.